Przykłady asertywnych odpowiedzi na: 1. zrzędzenie (odpowiedz stanowcza i spokojna) ...a kiedy miałem to zrobić?... 2. wscibstwo ...skoro uważasz, że to nie Twoja sprawa... 3. pouczanie ...jak możemy współdziałać?... 4. watpienie w wybór ...teraz czuję, że to odpowiednie... 5. nie chciane doradzanie ...ale nie jestes... 6. obrazliwe klasyfikowanie ...to moja reakcja, do mnie należy ocena mojego zachowania... 7. ocena psychologa amatora (zadajesz pytanie negatywne) ...kiedy, Twoim zdaniem, jestem niesmiały?... Jak asertywnie powiedzieć "NIE" - zacznij od wyraznego, stanowczego i głosnego "nie" - nie tłumacz się, nie usprawiedliwiaj (podanie przyczyny to przesadne przepraszanie) - pamiętaj, że masz prawo powiedzieć "nie" - nie sprawiaj wrażenia jakbys czekał, żeby cię przekonano bys zmienił zdanie (zamknij sprawę: zmień temat rozmowy, odejdz lub wróć do poprzedniego zajęcia, etc.) - pamiętaj, że "nie" jest odpowiedzia na konkretna prosbę, nie odrzuceniem osoby -jesli nie wiesz co odpowiedzieć, zyskasz czas mówiac: "Dam ci znać pózniej" - bierz odpowiedzialnosć za mówienie "nie" - nie miej za złe komus, że cię o cos poprosił - pros o więcej informacji, jesli sa ci potrzebne, by podjać decyzję